Wenn wir atmen, wiederholen sich zyklisch aufeinanderfolgend die drei Atemphasen von Einatmung, Ausatmung und Atemruhe. Eine vollständige Abfolge dieser drei Phasen wird Atemzyklus genannt. Sind wir entspannt und ruhig, sind alle drei Phasen ungefähr gleich lang.
Die drei Atemphasen weiterlesen »
Unser Atem ist mit allem verbunden, was uns betrifft, was wir erleben und tun, und er reagiert sensibel angepasst auf jeden Wirkungsimpuls aus Körper, Geist und Seele.
Welche Einflüsse wirken auf unseren Atem? weiterlesen »
Die Buteyko-Methode ist eine Atemtechnik, die angewendet wird, um das natürliche Gleichgewicht der Blutgaswerte wieder herzustellen. Sie geht auf den in der Ukraine geborenen Arzt Prof. Dr. Konstantin Buteyko (1923 – 2003) zurück. Dieser erhielt als Medizinstudent die Aufgabe, das Atemverhalten von Patienten zu überwachen und es in Beziehung zu setzen zur Schwere ihres Krankheitsverlaufs. Er beobachtete, dass eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes der Patienten regelmässig einherging mit überdurchschnittlich vertiefter und beschleunigter Atmung (Überatmung, Hyperventilation).
Was ist die Buteyko-Methode? weiterlesen »
Wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben – beispielsweise starke oder lang anhaltende Schmerzen – sollten Sie diese Beschwerden von Ihrem Arzt, Ihrer Ärztin abklären lassen. Die Schulmedizin verfügt über eine Reihe von diagnostischen Instrumenten wie EKG, Röntgen, Ultraschall, EEG, MRT, CT etc., mit denen sich ermitteln bzw. ausschliessen lässt, ob eine organisch bedingte Störung vorliegt.
Ich habe Schmerzen, aber der Arzt sagt, es ist alles in Ordnung! weiterlesen »
Als einzige physiologische Körperfunktion wird die Atmung einerseits vegetativ (unbewusst) gesteuert, ist jedoch auch dem Willen und der Wahrnehmung zugänglich. Ilse Middendorf spricht von den drei Weisen, wie wir atmen können: dem unbewussten, dem willentlich geführten und dem erfahrbaren Atem.
Warum heisst die Atemtherapie nach Middendorf «der Erfahrbare Atem»? weiterlesen »
Atemtherapie nach Middendorf ist für Menschen jeden Alters geeignet. Für Kinder und Jugendliche wird die Therapie dem Alter entsprechend angepasst.
Für wen ist Atemtherapie geeignet? weiterlesen »
