Die Buteyko-Methode ist eine Atemtechnik, die angewendet wird, um das natürliche Gleichgewicht der Blutgaswerte wieder herzustellen. Sie geht auf den in der Ukraine geborenen Arzt Prof. Dr. Konstantin Buteyko (1923 – 2003) zurück. Dieser erhielt als Medizinstudent die Aufgabe, das Atemverhalten von Patienten zu überwachen und es in Beziehung zu setzen zur Schwere ihres Krankheitsverlaufs. Er beobachtete, dass eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes der Patienten regelmässig einherging mit überdurchschnittlich vertiefter und beschleunigter Atmung (Überatmung, Hyperventilation).
Nach Abschluss seines Medizinstudiums verfolgte Buteyko diese Zusammenhänge zwischen Hyperventilation und Gesundheitszustand in seiner Praxis weiter. Es war bereits bekannt, dass durch Hyperventilation der CO2-Gehalt im Blut reduziert und somit das Gleichgewicht der Blutgaswerte verschoben wird. Buteyko begann, den CO2-Gehalt im Blut seiner Patienten zu messen und entdeckte, dass viele von ihnen hyperventilierten.
Auch Buteykos eigener CO2-Spiegel war zu tief, was er in Zusammenhang brachte mit dem Bluthochdruck und den Kopfschmerzen, unter denen er litt. Im Selbstversuch übte er sich in einer Technik des reduzierten, flacheren Atmens, und es zeigte sich, dass sich dadurch seine Beschwerden besserten. Kehrte er zur normalen Atmung zurück, stellten sich auch Bluthochdruck und Kopfschmerzen wieder ein. Er fuhr fort, reduziert zu atmen, und konnte sich in kurzer Zeit vollständig von seinen Beschwerden befreien.
In der Folge erarbeitete er ein Programm, durch das mit einfachen Mitteln die Atmung eines Menschen auf Hyperventilation hin getestet, überwacht und mittels gezielter Übungen re-konditioniert werden konnte. Die «Buteyko-Methode» war geboren. Zwischen 1950 und 1960 überprüfte Buteyko seine Methode in klinischen Untersuchungen an nahezu 200 Personen mit und ohne Krankheitsbeschwerden und konnte die Wirksamkeit des reduzierten Atmens bestätigen. Ab den 1970-er-Jahren etablierte sich die Buteyko-Methode in russischen Krankenhäusern als anerkannte Heilmethode.
Inzwischen ist die Buteyko-Methode in mehreren Studien wissenschaftlich untersucht und ihre Wirksamkeit bestätigt worden. Sie wird vor allem zur Behandlung von Asthma, chronischer Hyperventilation, Bluthochdruck, Stress- und Angstzuständen eingesetzt.
Weitere Informationen:
Verein Buteyko Schweiz, www.buteyko-schweiz.ch