Für wen ist TRE®?
TRE® wurde entwickelt, um Menschen, die unter akutem oder chronischem Stress leiden, ein Werkzeug an die Hand zu geben, mit dem sie stressbedingte muskuläre Verspannungen selbstständig und in dosierter Weise zu Hause lösen und abbauen können. TRE® hilft den Anwender/innen ausserdem, sich im Körper zu erden und im «Hier und Jetzt» anzukommen.
Sie profitieren von TRE®, wenn Sie…
- in Ihrem Körper Verspannungen spüren, die Sie gerne lösen möchten
- im täglichen «Alltagsstress» angespannt und nervös sind
- manchmal nur schwer «abschalten» können
- sich müde, gereizt oder ausgelaugt fühlen
- momentan zusätzliche Belastungen zu tragen haben und nach einem Werkzeug suchen, um sich zu regenerieren
- nach einer unkomplizierten, wirksamen Methode zur Stressprävention suchen
- einfach neugierig sind und einen natürlichen Körperprozess kennenlernen möchten, der Ihnen Entspannung und Ausgeglichenheit bringt
TRE® ist ein Selbsthilfeprogramm, eine Hilfe zur Selbsthilfe. TRE® ersetzt keine Psychotherapie, kann diese jedoch wirkungsvoll unterstützen.
Gibt es gesundheitliche Einschränkungen?
TRE® entspricht in den körperlichen Anforderungen leichtem Sport. Wenn Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, Ihr Arzt Ihnen aber leichten Sport erlaubt hat, können Sie am TRE®-Programm teilnehmen.
In der Schwangerschaft wird die Teilnahme an TRE® nicht empfohlen, da nicht genügend Daten vorliegen, die Aufschluss darüber geben, wie sich TRE® in der Schwangerschaft auswirkt.
Leiden Sie an gesundheitlichen Problemen und sind Sie unsicher, ob Sie an TRE® teilnehmen können? Bitte sprechen Sie mir Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt, um zu klären, ob sich TRE® für Sie eignet.